מחבר: וולטר מישל

שנת ההוצאה: 2016

מילות מפתח: הגשמה עצמית; שליטה עצמית; מימוש עצמי; ממוש עצמי; משמעת עצמית; התגברות עצמית

בספרו מסכם פרופ' מישל עשרות שנים של מחקרים ומשתמש בדוגמאות מהחיים כדי לחקור את כוח הרצון, ובתוך כך הוא מזהה את המיומנויות הקוגניטיביות והמנגנונים המנטליים המאפשרים אותו. הוא מראה כיצד אפשר ליישם את כוח הרצון באתגרי היומיום – כשאנחנו מנסים לשמור על המשקל או להפסיק לעשן, להתגבר על שברון לב, לקבל החלטות חשובות ולתכנן את הפנסיה. בזכות השלכותיו העמוקות על בחירותינו בהורות, בחינוך, במדיניות ציבורית ובטיפוח עצמי, מבחן המרשמלו ישנה את הלך החשיבה שלנו על מי אנחנו ומה נוכל להיות. אל הספר

נושא/נושאים: , פסיכולוגיה, חינוך

תוכן הספר:

• מבחן המרשמלו - מיומנות השליטה העצמית הבסיס להצלחה בחיים

• תוכן העניינים

• מבוא

• חלק א - יכולת דחיה: לאפשר שליטה עצמית

• פרק 1: בחדר ההפתעות של אוניברסיטת סטנפורד

• פרק 2: איך הם עושים את זה?

• פרק 3: חשיבה חמה וחשיבה קרה

• פרק 4: שורשיה של השליטה העצמית

• פרק 5: התכנון המושלם

• פרק 6: חרגולים עצלים ונמלים חרוצות

• פרק 7: האם זה טבוע בנו? על הגנטיקה החדשה

• חלק ב - ממרשמלו בגן טרום־חובה לקצבת פנסיה נדיבה

• פרק 8: ״אם הקטר יכול, גם אני יכול״

• פרק 9: העצמי העתידי שלנו

• פרק 10: מעבר לכאן ולעכשיו

• פרק 11: הגנה על העצמי שנפגע: תפיסת מרחק

• פרק 12: צינון רגשות כואבים

• פרק 13: מערכת החיסון הנפשית

• פרק 14: כשאנשים חכמים עושים דברים מטופשים

• פרק15: חותַמֵי אישיות בסגנון אם-אז

• פרק16: הרצון המשותק

• פרק 17: כשהרצון מתעייף

• חלק ג - מהמעבדה למציאות

• פרק 18: מרשמלו ומדיניות ציבורית

• פרק 19: יישום אסטרטגיות עיקריות

• פרק 20: טבע האדם

• שלמי תודה

• הערות

• מפתח העניינים

• על אודות המחבר

עמודים:

1  2  3  4  5  6  8  10  11  12  13