ספר פורץ דרך זה מציג מענה חדש למגפות של זמננו: שחיקה, עלייה במשקל, עייפות ומחלות כרוניות. כל דבר בעתו נשען על חוכמת הבריאות הקדומה של אבותינו, אך מותאם לחיים המודרניים, העמוסים והתובעניים. זוהי תוכנית מעשית לא רק לאכילה טובה יותר אלא לחיים טובים יותר.
בעבר הלא רחוק, בני האדם חיו בקצב של עונות השנה. הם התאימו את שעות השינה, התזונה, התנועה ואפילו חיי החברה שלהם לשינויים הטבעיים שסביבם. כיום, לעומת זאת, אנחנו מנותקים מהטבע יותר מאי־פעם: מתעוררים לפני הזריחה, הולכים לישון הרבה אחרי השקיעה, אוכלים פירות טרופיים באמצע החורף, מתאמנים בחללים ממוזגים ומחליפים קשר רגשי בחיבור וירטואלי. החיים שלנו מהירים, לחוצים ומתישים. במילים אחרות – אנחנו חיים בקיץ מתמשך, והוא גובה מאיתנו מחיר כבד.
באמצעות מחקר עדכני, תובנות חדות וכתיבה בהירה, כל דבר בעתו מציע מודל חדש ופשוט לחיים בהרמוניה עם העולם הטבעי. בעזרת שינויים קטנים אך משמעותיים בארבעת מפתחות הבריאות – שינה, תזונה, תנועה וחיבור אנושי – לאורך עונות השנה, תוכלו להשיב לעצמכם את הבריאות, לחדש את האנרגיה ולשחרר משקל עודף. זהו ספר שמציע תפיסת עולם בריאה וטבעית ותוכנית נגישה ופשוטה לחיים מאוזנים, בעולם עמוס ולחוץ שהולך ומתרחק מבריאותו.
אל הספר