על המחבר

חיים נכון הוצאת מטר ב-ם matarbooks . co . il המחיר : 109 ש״ח ספר פורץ דרך זה מציג מענה חדש למגפות של זמננו : שחיקה, עלייה במשקל, עייפות ומחלות כרוניות . כל דבר בעתו נשען על חוכמת הבריאות הקדומה של אבותינו, אך מותאם לחיים המודרניים, העמוסים והתובעניים . זוהי תוכנית מעשית לא רק לאכילה טובה יותר אלא לחיים טובים יותר . בעבר הלא רחוק, בני האדם חיו בקצב של עונות השנה . הם התאימו את שעות השינה, התזונה, התנועה ואפילו חיי החברה שלהם לשינויים הטבעיים שסביבם . כיום, לעומת זאת, אנחנו מנותקים מהטבע יותר מאי-פעם : מתעוררים לפני הזריחה, הולכים לישון הרבה אחרי השקיעה, אוכלים פירות טרופיים באמצע החורף, מתאמנים בחללים ממוזגים ומחליפים קשר רגשי בחיבור וירטואלי . החיים שלנו מהירים, לחוצים ומתישים . במילים אחרות – אנחנו חיים בקיץ מתמשך, והוא גובה מאיתנו מחיר כבד . באמצעות מחקר עדכני, תובנות חדות וכתיבה בהירה, כל דבר בעתו מציע מודל חדש ופשוט לחיים בהרמוניה עם העולם הטבעי . בעזרת שינויים קטנים אך משמעותיים בארבעת מפתחות הבריאות – שינה, תזונה, תנועה וחיבור אנושי – לאורך עונות השנה, תוכלו להשיב לעצמכם את הבריא...  אל הספר