"להבין מדיטציה" הוא מדריך מעשי ומעמיק שמציע גישה חדשה למדיטציה – כזו שמתאימה לחיים עצמם, ולא רק למנזר על פסגת הר. ד"ר דניאל גולמן, מחבר רב־המכר אינטליגנציה רגשית, יחד עם המורה הבודהיסטי צוקני רינפוצ’ה, מציעים דרך פשוטה, נגישה ומלאת חמלה אל תוך עולם המדיטציה. הספר מסביר מדוע קשה לנו "להירגע" באמת, ומציע כלים מדעיים ורוחניים להתמודדות עם רעשי היום־יום, מתוך הבנה עמוקה של הנפש האנושית.
"להבין מדיטציה" מתאים לכל מי שניסה לתרגל מדיטציה ולא הצליח, או למי שמחפש שקט פנימי שלא תלוי בתנאים חיצוניים. הספר משלב תרגולים פשוטים, תובנות פסיכולוגיות והשראה רוחנית, ומזכיר שאין דרך אחת נכונה – יש רק דרך שמתאימה לך. זהו ספר חובה לכל מי שרוצה להכניס יותר נוכחות, שלווה וחמלה לחיים שלו, גם בתוך הלחץ והעומס של היומיום.
אל הספר