שלווה ובהירות׀ 155 נקודת המבט או הפרספקטיבה שאנחנו מטפחים כאן היא שהות ברורה ומשוחררת ממחשבות כאן ועכשיו . היא ברורה משום שיש בה זיהוי של הבהירות הבסיסית של התודעה ושמירה עליה . היא משוחררת ממחשבות מכיוון שהתרגול איננו הרהור בכוונת מכוון ומחשבה פעילה על אודות משהו . נקודת המפתח היא ששחרור ממחשבות אינו אומר שמחשבות בכלל לא יצוצו לנו בראש . זה אומר שהתרגול עצמו איננו חשיבה . מותר למחשבות לצוץ באופן טבעי ולדעוך באופן טבעי, כמו קולות או עננים בשמים או בועות על פני המים . אבל נקודת המבט שאותה אנחנו מחזיקים איננה מחשבה מסיחה דעת . היא פשוט המודעות הבהירה מטבעה והמשוחררת ממחשבות, לכאן ועכשיו . מחשבות יכולות לצוץ ואז להתפוגג, כחלק מהשהות כאן ועכשיו . אנחנו יכולים לשמור על נקודת המבט הזאת בעזרת אובייקט שבו נתרכז, או בלי אובייקט כזה . זכרו, שהסחות דעת מתמידות הן דבר טבעי לחלוטין כשאנחנו מתחילים לעבוד עם התודעה בצורה כזאת . אין צורך להיות דרמטיים כשדעתנו מוסחת, פשוט להחזיר אותה בעדינות אל האובייקט . אין צורך לשפוט את עצמנו . אין צורך להשלים אף אחת מהמחשבות האלה . מיד כשאנחנו מבחינים בכך שדעתנו מו...
אל הספר