למה נשים סובלות מנדודי שינה? מה הקשר בין השינויים ההורמונליים לקושי להירדם? מה עושה הטלפון הסלולרי לשינה שלנו? האם מומלץ לעשות ספורט לפני השינה? על מה בעיקר חולמות נשים? איך משפיעים דיכאון וחרדה על שנת הלילה? ומדוע לא כדאי להתמסר לכדור הקטן שמאפשר לנו לצלול לשינה נטולת דאגות?
אלו הן רק מקצת השאלות שהספר הייחודי הזה משיב עליהן. כמעט כל אישה תסבול בשלב כלשהו בחייה מנדודי שינה. נשים סובלות פי שניים מהפרעות שינה מאשר גברים, ועם הגיל הפער מגיע עד פי ארבעה. למרות זאת, הן ממעטות לשתף את סביבתן בכך, ורואות בזה גזר דין שיש לקבלו, או לכל היותר להילחם בו בעזרת כדור שינה. בתרבות הסוערת ושופעת הפיתויים שאנו חיים בה סביב השעון, שינה ממילא נתפסת כאירוע שולי, כבזבוז זמן מיותר.ד"ר ציפי דולב מספקת הצצה למנגנון השינה המופלא, מבהירה עד כמה טיפול נכון בהפרעות שינה הוא תולדה של הבנת הסיבות להן, ומוליכה בבטחה לדרך חיים של שינה מתגמלת.
אל הספר