68 הדבר נכון גם לאחר המדיטציה . התחילו להבחין בתחושת הרתיעה או בקול הביקורתי שמתלווים למחשבות ולפעולות שלכם, ופשוט תקלילו . היו עדינים עם עצמכם . אתם יכולים לשנות את הקול הזה ולהיות רכים וטובים יותר כלפי עצמכם, חומלים יותר כלפי כל תהליך החיים שלכם . תיוג המחשבות כ"חשיבה" הוא למעשה אימון בפיתוח גישה מאוזנת, לא מוטה . ביקורתיות היא מכשול למדיטציה ונוקשות היא מכשול להתעוררות . הנטייה להיות קשים עם עצמנו לא מגיעה מטבע הבודהה, שהוא הטוב היסודי הנמצא בכולנו ; היא מגיעה מהאגו ומהחינוך שקיבלנו . בכולנו יש זרעים של הטוב היסודי – אנחנו רק צריכים להזין אותם . הזנת הטוב היסודי שבתוכנו כוללת חוסר שיפוט עצמי על כל החשיבה הפרועה שמתרחשת בתודעתנו . אנחנו לא מסוגלים לשלוט בכמות המחשבות שנחשוב . אנחנו לא מסוגלים לשלוט בתוכן המחשבה הבאה שלנו . כאשר אתם מתרגלים, נסו להישאר נאמנים להנחיות מתוך גישה רכה . אנחנו מתאמנים בתשומת לב, אבל זוהי תשומת לב ידידותית . אנחנו מתאמנים בתיוג, אבל זהו תיוג ידידותי . טרונגפה רינפוצ'ה הציע לאמץ גישה צעירה, תמימה, לצורך השבת התודעה בחזרה מהחשיבה . הוא השווה את זה לניסיון להא...
אל הספר