59 מדריך המדיטציה הפנימי שלכם תמיד נמצא איתכם, מראה לכם בדיוק היכן אתם נמצאים . אמנם אני מציעה לעבוד גם עם מנטור, מורה או חבר רוחני מסוג כלשהו, אבל בכל תרגול מדיטציה נתון – או בכל רגע במהלך היום – אין להם יכולת מלאה לראות את התרגול שלכם מבפנים . הם לא בהכרח רואים מתי אתם מעופפים או לחוצים מדי, מתי אתם קשים מדי עם עצמכם, מתי דעתכם נודדת לכל עבר, מתי אתם לכודים ברגשותיכם . אתם היחידים שיודעים מה מצב הרוח שלכם . אתם היחידים שיודעים מהי מידת ההתרחבות וההכלה שלכם, עד כמה אתם שלווים, עד כמה אתם מרגישים מאוזנים ויציבים – ובמובן הזה אתם נבונים מספיק כדי להדריך את עצמכם בתרגול המדיטציה . המורה, לדוגמה, לא יכולה להצביע עבורכם על הרגע שבו התחברתם לעומק רגע ההווה, או לומר לכם מתי הגב שלכם כואב מדי וכדאי שתתקנו מעט את היציבה . זה משהו שרק אתם מסוגלים לחוש מבפנים . המורה שלי, צ'וגיאם טרונגפה רינפוצ'ה, נהג לומר, "או-קיי, אנחנו הולכים למדוט עכשיו," וגונג המדיטציה השמיע קול . "כולם להתמקם בתנוחה טובה . שימו לב לנשימה שלכם יוצאת, נכנסת, יוצאת . מודעות פשוטה, מודעות פתוחה לנשימה שלכם . " היינו עושים את ז...
אל הספר