54 הכי מבולבלים שאתם מסוגלים להיות . הכירו את עצמכם בכל ההיבטים : לפעמים שפויים לחלוטין ופתוחי לב, ובפעמים אחרות משוגעים לגמרי . המדיטציה מעניקה לכם הזדמנות להכיר את עצמכם מכל ההיבטים . לשפוט את עצמכם על טיב התרגול שלכם או על מה שעולה בכם במהלך המדיטציה, זה סוג מסוים של תוקפנות כלפי עצמכם . יכולת ההתמדה שאנחנו מפתחים במדיטציה היא הנכונות להישאר כאן ועכשיו . אולי זה נדמה טיפשי, אבל מדיטציה אינה שונה מאוד מאילוף כלב ! אנחנו לומדים להישאר פה . כשאתם תופשים את עצמכם חושבים על מה שתאכלו לארוחת צהריים, אתם מורים לעצמכם, "להישאר פה" . כשאתם מודאגים לגבי מה שיקרה ביום שני, אתם מזכירים שוב, "להישאר פה" . זוהי הנחיה מאוד קלילה, רכה וחומלת . היא כמו לאלף כלב במובן זה שאפשר לאלף את הכלב בקשיחות והכלב ילמד לא לזוז, אבל אם מאלפים אותו בעזרת מכות וצעקות, הוא אמנם לא יזוז ויוכל לציית להוראות אבל הוא גם יהיה כלב עצבני ומפוחד . בדרך שבה הכלב אולף, הוא אכן יוכל לציית לפקודה . אבל במצב בלתי צפוי או חסר ודאות, החיה האומללה פשוט תתבלבל ותיכנס ללחץ . לעומת זאת, אפשר לאלף את הכלב בעדינות . אפשר לאמן אותו בעדי...
אל הספר