185 לקראת השלמה עכשיו הובאה לתשומת ליבך העובדה שאתה יכול לפנות אותו . כשאתה מתחיל לעשות זאת, הוא מוחה ומתנגד ומנסה לשכנע אותך שאינך יכול לחיות בלעדיו - אנשים ינצלו אותך בכל מיני דרכים . אם משהו רע קורה בחייך, הוא מופיע מחדש לומר לך שאלמלא פינית אותו, זה לא היה קורה . הוא עשוי לשכנע אותך להחזיר אותו, או להתגנב לביתך, ואתה תיאלץ לפנות אותו מחדש שוב ושוב . µ אם כן, איך אתה יודע מתי פועל תרגול ההימנעות מכעס ? מה קורה כשאתה מיישם בהצלחה את התהליך ? הבשורה הטובה היא שאינך צריך להגיע לשלמות כדי להפיק תועלת ממאמציך . כשאתה מפחית את כמות הכעס בחייך, בין שאר היתרונות אתה עשוי להבחין בכך שאתה מצליח לממש ביתר קלות את מה שאתה רוצה לעשות . כשבאת במגע עם אנשים מתוך כעס, הדפת אותם ממך והלאה וכיבית אצלם את הנדיבות האנושית הבסיסית שלהם . כשהכעס פוחת, אתה מאפשר לטבע הבודהה שלהם להיפתח . כשזה קורה, אנשים רוצים לעזור לך . על אף כל הראיות להיפוכו של דבר, החברה שלנו עדיין רואה כנתון את ההנחה שאנשים כועסים הם אנשים חזקים, ואלה שאינם כועסים הם חלשים או רכרוכיים . הישגיהם של האם תרזה, מרטין לותר קינג, מהטמה גנד...
אל הספר