|
|
עמוד:13
מה הספר הזה מציע לכם׀ 13 אני נלהב לדבר על מדיטציה דרך שיתוף שיש בו רלוונטיות פסיכולוגית ורגשית, ושהוא מעשי ונגיש לאנשים שלכודים בעולם של ימינו . הזמן שעומד לרשותנו לעבוד עם התודעה ועם הלב הוא מועט ויקר, ולכן הטכניקות מוכרחות להועיל לנו כאן ועכשיו . דניאל גולמן גדלתי בסטוקטון שבקליפורניה, עיירה ששוכנת במרחק נסיעה של כשעה וחצי מזרחה ממפרץ סן פרנסיסקו . בזמנו חוויתי את המקום כעיירה אמריקאית ממוצעת ושלווה, כמו בציורים של נורמן רוקוול . ואולם, לאחרונה זכתה סטוקטון במוניטין שונה מאוד : זוהי גם העיר הראשונה באמריקה שפשטה רגל וגם אתר לניסוי בהענקת קצבאות חודשיות לאוכלוסיות עניות — וחממה לכנופיות . כבר בגיל צעיר הבחנתי שבבתים של חברַי כמעט אין ספרים, בשעה שבביתי שלי היו אלפי כותרים . שני הורי לימדו בקולג' וראו בהשכלה את הנתיב הטוב ביותר להצלחה בחיים . בדיוק כמותם, גם אני התייחסתי ללימודים ברצינות ובשקידה רבה . כך התקבלתי לקולג' בחוף המזרחי ומשם המשכתי להרווארד, לדוקטורט בפסיכולוגיה קלינית . אבל מסלול ההשכלה שלי זכה לתפנית חדה כשזכיתי במלגה להתמחות לפני-דוקטורט בהודו, שם העברתי שנתיים בלמידה — כפי שאמרתי למנחים שלי — של פסיכו-אתנולוגיה, או "מודלים אסייתיים של התודעה" . בעצם, צללתי לתוך לימוד של מדיטציה . התחלתי לתרגל מדיטציה כסטודנט לתואר מתקדם, ובהודו השתתפתי בהתלהבות בסדרת ריטריטים בני עשרה ימים . בריטריטים האלה מצאתי שלווה פנימית והמשכתי לתרגל גם כשחזרתי לארצות הברית . לאורך עשרות שנים כמתרגל מדיטציה
|
|