|
|
עמוד:14
14 | תרפיסט בכיס אולי זה נשמע פשוט, ובאמת זה פשוט ; ובכל זאת צריך לחזור ולתרגל את הכול, משום שהכאב הלא-מודע שלנו, לא תמיד רוצה שירגישו אותו בקלות כזאת . אני לא רוצה להשלות אתכם שמדובר בתהליך מסודר בן חמישה שלבים שמגיעים בזה אחר זה . טיפול הוא לא דבר מסודר . החלמה היא לא תהליך רציף . ייתכן שתעברו מסקרנות לרגש ואז תחזרו להכחיש שבכלל יש לכם בעיה כלשהי, ומשם תעברו לפעולה, ושוב לרגש עמוק, ואז תצאו להפסקה למשך זמן מה ואז תחזרו לזה כשתרגישו חזקים יותר . אין דרך "נכונה" לבצע את התהליך ; המסע שונה מאדם לאדם, אבל אלו הם חמשת ההיבטים היסודיים שסביבם אני מעגנת את התהליך באופן שהוא הכי יעיל בעיניי . אז אל תיבהלו אם החוויה שלכם היא חסרת סדר . ואם בשלב כלשהו תחשבו, אני בכלל עושה את זה נכון ? — אנא דעו שאין דרך נכונה או לא נכונה — חוסר הסדר מראה שאתם אנושיים, כמו כולנו . בכוונתי לפרט כמה עניינים עיקריים שגורמים סבל לאנשים . נתמקד גם במה שקשור לעצמי ( למשל, דיכאון, חרדה, מחשבות אובססיביות, התמכרויות, ביקורת עצמית ) וגם במה שקשור למערכות יחסים ( למשל, השלכה, מדוע קשה ביותר להתגבר על האקס, איך להפסיק להדוף אנשים, בדידות, פרידות מחברים טובים, קיום שיחות קשות ) . תוך כדי כך נבחן כיצד להתחיל לפעול על פי כל הידע הזה שצברתם על עצמכם, ואתן לכם כלים מעשיים כדי שתוכלו להתחיל להבין מדוע אתם מתקשים להתמודד וכיצד תוכלו להקל את ההתמודדות .
|
|