34. לתפוס את הקושי כקבוע – או – לתפוס את הקושי כזמני

כל דבר שמגיע , גם זה יחלוף לו . — אלה וילר וילקוקס חיינו אינם נטולי צער וסבל . אפילו האדם המאושר ביותר בתבל חווה צער , אכזבה , כעס ואבל . ההבדל בין אנשים מאושרים לאומללים אינו טמון בשאלה אם גם הם סובלים — כולנו סובלים לפעמים — אלא בשאלה כיצד הם מתייחסים לרגשות הללו , וכיצד הם מפרשים את האירועים שגרמו להם . האומללים נוטים להאמין שהרגשות הקשים אינם דבר חולף — ומובן שסביר שזה אכן מה שיקרה לאנשים המצפים לכך . לעומת זאת , המאושרים יודעים שרגשות קשים — כמו כל הרגשות — הם זמניים , והגישה הזו נוטה לשחרר אותם מן הקשיים . כשאנחנו בוחרים לתפוס את האירועים הכואבים בחיינו כפי שהם — זמניים וחולפים — אנחנו מאפשרים להם למצות את עצמם בדרך טבעית . הרגשות הופיעו , וסופם שייעלמו . הסיפור שלהלן חוזר על עצמו במסורות שונות . זהו סיפורו של מלך שלא הצליח להתגבר על צערו . הוא ניסה הכול — תרופות שהכינו רופאים , עצות מפי יועציו החכמים — אך לשווא , הוא המשיך להיות אומלל , וייאושו הלך וגבר עם כל יום שחלף .  אל הספר