אני יכול לחיות חודשיים על מחמאה טובה . — מארק טווין מ חמאות אינן סתם אמירות שנזרקות לאוויר ושנעים לשמוע . אם איננו מצליחים להעריך את החיובי שבאנשים אחרים , החיוב יתמעט , ויהיה לנו פחות ממנו . בכל פעם שאני יוצא מגדרי כדי לשבח ולהחמיא לבת זוגי , לילדי , לעובד שלי או לעצמי , אני מחזק ומעצים הן את אלה שאני משבח והן את יחסי איתם . בדיוק כפי שהפקדת כסף בחשבון חיסכון כשהמצב שפיר מסייעת בעתות של מצוקה כלכלית , משוב חיובי על בסיס קבוע מסייע ליחסים לעבור תקופות קשות . לא עולה לנו דבר לחלק חיוכים ומילים חמות בבית ובעבודה , והיתרונות שאנחנו מפיקים מהם במונחים של מטבע האושר הם יקרים מפז . בספר הילדים שלהם " ) Have You Filled a Bucket Today ? האם מילאת דלי היום ( " ? קרול מקלאוד ( McCloud ) ודייוויד מסינג ( Messing ) מתארים עולם שבו כל אחד מאיתנו נושא עמו לכל מקום דלי מטפורי בלתי נראה . מטרת הדלי לאגור את מחשבותינו ורגשותינו החיוביים על עצמנו : אנחנו מרגישים טוב כשהדלי מלא , ואנחנו אומללים כשהוא ריק .
אל הספר