חלק עשירי - לחיות טוב | 295 עם החברה, חמישים גוונים של ירוק ממש כמו עלוות העץ ; אחר ראה באור השמש החודר מבעד לעלים דימוי לכיוון החיובי שהצוות נפתח אליו בעקבות הסדנה . פתיחת המפגש באי ביוון בהעלאת רמת המודעות שפועלת הן החוצה והן פנימה, אפשרה למנהלים להיות נוכחים באמת בַרגע בכל החושים, לתת תשומת לב לסביבה שלנו, לראות את כל הגוונים של הטבע וקולותיו . המודעות המועצמת מקרקעת אנשים, מחברת אותם לעצמם, לסביבה ולאחרים, מאפשרת נינוחות ורוגע ועוזרת להם להיפתח ולהתקרב . מדיטציית קשיבוּת ( מיינדפולנס ) היא חלק ממסורת המדיטציה הן של הבודהיזם והן של ההינדואיזם . מורים רבים במערב אימצו את טכניקת הקשיבות והיא כיום אחת מטכניקות המדיטציה הנפוצות במערב . זהו כלי שאימצו אנשי הפסיכולוגיה החיובית והוא משמש גם בתרפיות הבאות לשפר את שביעות הרצון הכללית שלנו . זכיתי לראיין בפודקאסט חוקרי מוח ומרצים בכירים למיינדפולנס, וללמוד ולתרגל * למדתי מהם שהמוח שלנו הוא מוח נודד ושאדם רגיל חושב אצל מורים נפלאים . עשרות אלפי מחשבות כל יום . בעבודה עם יזמים, הם משתפים אותי רק בחלק מריבוי המחשבות ומן הקצב המהיר שלהן, שכן הם כ...
אל הספר