288 | היזם האנושי ביו-האקרית, מומחית לטיפוח אורח חיים בריא וחוסן פיזיולוגי ומנחת שיטת וים הוף, למדתי והתנסיתי בחשיפה ותרגול של "גורמי לחץ הורמטיים" — למשל, חשיפה לטכניקות נשימה למיניהן, חשיפה לקור על-ידי אמבטיות קרח, חשיפה לחום בסאונה, פעילות גופנית מאתגרת, צומות לסירוגין והגבלות תזונה — ובחנתי כיצד הדברים הללו משפיעים על צדדים רבים של המערכת הפיזית והנפשית שלי . אני ממשיכה לתרגל את החשיפה לחום ולקור, תרגולי נשימה, אנרגיה ואימוץ הרגלי תזונה מסוימים ומוצאת בכל אלו סגולות מופלאות שעוזרות לי להשרות רוגע ושקט פנימי, להרחיב את המודעות שלי ולהגביר את תחושת המסוּגלוּת שלי . לאורח החיים שלנו, למודעות לגוף, לאיזון, לבריאות הפיזית והנפשית שלנו יש השפעה מכרעת על החוסן שלנו ועל היכולת להחזיק את המסע היזמי לאורכו ולאורך החיים בכלל . כפי שמוטב לפנות לבדיקות שגרתיות כשבריאים ולא כשיש מחלה, עדיף לפתח את החוסן הפיזי והנפשי שלנו כעניין שבשגרה, ולא כתרופה למכה שתבוא . מהפודקאסט לאחר שנים של עשייה בלתי פוסקת במיזם, אלון חורי, מייסד-שותף של Next Insurance וכיום משקיע ושותף בקרן Team8 , חווה התקף לב פתאומי ...
אל הספר