חלק תשיעי - אסטרטגיות רגשיות ורווחה נפשית | 277 כיזמים, קשה לא להיות מלוּוים ברמה מסוימת של חרדה . החרדה המרכזית של יזמים נעוצה בדרך כלל בפחדים מכישלונות ומאי-עמידה בציפיות, והיא יכולה להיות בנוגע לאתגר מסוים אך גם כללית, בנוגע למיזם כולו . היא עלולה להביא לדאגות בלתי פוסקות, לנדודי שינה, לימים של זיעה קרה . כשנמצאים בחרדה מרגישים ש"רוחב הפס" מצטמצם ויש יכולת נמוכה יותר להתמודד עם נתונים מרובים ; לרוב היזם פחות חד, פחות ממוקד ; הוא מרגיש שמשהו לא בסדר . כיוון שליזמים יש לרוב יכולות תפקוד גבוהות, הם דוחקים את החששות הצידה וכך לרוב תידחה ההתפרצות של החרדה, אבל לטווח הארוך הדחיקה תחמיר את המופעים שלה . גנור וסלע ממשיכים ומסבירים איך להתמודד עם חרדה : 1 . שִׁיוּם החרדה והסרת הבושה הם אלמנטים מרגיעים מאוד . אנחנו מגדרים ותוחמים את ה"קטסטרופה" לעולם התוכן הזה . 2 . מדברים על כך . איך התופעה מתבטאת, מתי היא מתרחשת ואיך אנחנו מגיבים אליה . 3 . עוטפים את עצמנו בסביבה תומכת . שיתוף האנשים הקרובים לנו מקל מאוד ועוזר לנו להבין שאנחנו לא לבד . פעמים רבות כשמשהו חורק — הסביבה הקרובה רומזת לנו על כך ...
אל הספר