להבין את עצמכם | 43 במקלחת — המקום היחידי שבו הוא יכול להתפרק בלי אשמה או בושה, כי המים מסתירים את הדמעות שזולגות במורד פניו בכל בוקר . כשהוא לבד ויש לו פרטיות, הוא תוהה, "מה לעזאזל לא בסדר איתי ? " מה עובר על ג'ורג' ? תחושת דכדוך היא חלק טבעי מלהיות אנושי, אבל כאשר מרגישים דכדוך כל הזמן ( כשיש יותר ימים רעים מאשר טובים ) , החיים מאבדים מצבעם, כמו שקרה לג'ורג' . כאשר הדיכאון מכה, לפעמים נדמה שהוא הגיע לגמרי באקראיות, בלתי צפוי ובלתי מוסבר . אני פוגשת אנשים רבים שתוהים מדוע הם מדוכאים כשהם יודעים שיש להם פריווילגיות רבות או כשהחיים שלהם בסך הכול בסדר גמור . זה קורה משום שהסיבה האמיתית לדיכאון נחבאת מעינינו — היא קבורה בלא-מודע וכרגע אין ביכולתנו לשאת אותה, היא בלתי נסבלת ולכן בלתי מורגשת . הבעיה היא שלעיתים קרובות כאשר רגשות שליליים מודחקים, רגשות חיוביים מודחקים יחד איתם, ומה שנשאר זה היעדר כל רגש . התודעה משתקת ומטשטשת אותנו כדי שלא נרגיש את הרגש השלילי, אבל בינתיים הכול נהיה משותק ואנחנו לא מרגישים יותר לא שמחה ולא הנאה . מה זה בעצם אומר, "הרגישו את הרגשות שלכם" ? אולי שמעתם פסיכולוג...
אל הספר