חומרי הגלם של היצירה

347 י צ י ר ה | C r e a ti bili t y שמאפשר לנו להתרחב מבפנים החוצה, להתחבר לאחרים ולתרום אף להם . החיבור האנושי חיוני לבריאותנו הגופנית והנפשית . מחקרים מראים שאנשים שמטפחים קשרים חברתיים יציבים זוכים לחיים ארוכים ובריאים יותר . הם מיטיבים להתמודד עם לחץ, מחלימים מהר יותר ממחלות ואפילו מערכת החיסון שלהם חזקה יותר . עמוד התווך של החוסן הזה הוא מנגנון ביולוגי מרתק וייחודי — עצב הוואגוס, העצב הארוך ביותר בגופנו, המתפתל מבסיס המוח דרך הצוואר והחזה עד הבטן . מה שהופך אותו ייחודי הוא תפקידו בוויסות מערכת העצבים . עצב הוואגוס הוא המפתח הביולוגי לרגיעה, להתחדשות ולחוסן . הוא המנצח על התזמורת הפנימית שלנו . כשהוא פעיל, הוא מאט את קצב הלב, מעמיק את הנשימה, משפר את העיכול ומפחית דלקות בגוף . במילים אחרות, הוא משפיע על מצב התודעה שלנו — עוזר לצאת ממצב תודעה ריאקטיבי ולחזור לאיזון פנימי ולשקט נפשי . חיבור אנושי חיובי — שיחה עמוקה, חיבוק חם, נתינה מהלב, חזון או פעילות משותפים — מפעיל את עצב הוואגוס ; גופנו מקבל אות שכמו אומר : "הכול בסדר, אתה בטוח, אתה מחובר . " בעולם המודרני, עם כל הטכנולוגיה והנוח...  אל הספר