119 היא נעשית קריטית . אין צורך שנוסיף עוד דיכאון, עוד יאוש או כעס על מה שכבר קיים . זה הולך ונעשה מהותי, שנלמד, איך להתייחס בשפיות לזמנים קשים . נדמה, שהאדמה מפצירה בנו להתחבר לשמחה ולגלות את מהותנו ם . הכמוסה ביותר . זו הדרך הטובה ביותר להועיל לאחרי קיימות שלוש שיטות מסורתיות לראות בנסיבות קשות דרך להתעוררות ולשמחה . לשיטה הראשונה נקרא ׳לא עוד מאבקי ; לשנייה, ׳שימוש ברעל כתרופה׳ ; ולשלישית, ׳לראות כל מה שעולה כחוכמה מוארת׳ . אלה שלוש . טכניקות לעבודה עם כאוס, עם קשיים ועם אירועים לא רצויים בחיי היום-יום השיטה הראשונה, ׳לא עוד מאבק׳, מגולמת בהנחיית השמאת׳ה- ויפאסאנה : כשאנחנו יושבים למדוט, אנחנו מביטים ישירות בכל מה שעולה בתודעה, מתייגים את זה כ׳חשיבה׳, וחוזרים לפשטות ולמיידיות של הנשימה . שוב ושוב נחזור למודעות הבתולית החופשייה מהשגות . תרגול מדיטציה הוא דרך להפסיק להיאבק עם עצמנו, הדרך להפסיק להיאבק עם נסיבות, עםה רגשות או מצבי רוח . ההנחיה הבסיסית הזו היא כלי, שיכול לשמש אותנו בתרגול ובחיים עצמם . בכל מה שעולה נביט בגישה לא שיפוטית . ההנחיה מתאימה לעבודה עם אי-נעימות באינספור התחפו...
אל הספר