המדע של עיצוב סביבה מקדמת חוסן

המדריך לגיבורי-על 180 הנכונה עוד לפני ששמתם לב בכלל שהיא צריכה להתקבל . אנחנו לא מדברים כאן רק על מרחב פיזי שכדאי להנדס, אלא גם על המרחב המנטלי — כמו למשל לוח הזמנים שלכם, קביעת פעילות משותפת עם עוד אדם כדי להרגיש מחויבים אליה וכדומה . הקסם פועל כי רוב היום מנהלת אותנו מה שנוהגים בפסיכולוגיה לקרוא "מערכת 1 " — החלק המהיר והאוטומטי במוח, שעובד עם מה שמול העיניים וחוסך אנרגיה . לעומתה, "מערכת 2 " — החלק המודע והחושב — נכנסת לפעולה רק כשאין ברירה . לכן, אם נעלי הריצה נמצאות בארון ואתם צריכים להיזכר בהן כדי לצאת לריצה, יש סיכוי נמוך ב- % 40 שאכן תצאו לריצה, לעומת מצב 74 שבו הן ממתינות ליד הדלת, ומערכת 1 פשוט "קופצת" עליהן . זה עובד בכל תחום . למשל, משפחות שהגדירו טיימר שמכבה את Wi - Fi-ה ב- 30 : 22 הוסיפו בממוצע 42 דקות שינה בלילה, והוויכוחים על "עוד פרק אחד" צנחו בחצי . היופי הוא שהנדסת הסביבה מצליחה לחולל שינוי בלי להטיף ולעורר אנטגוניזם . זה רק סיבוב עדין של ההגה, שמזיז אותנו לכיוון קצת אחר . כשאתה נכנס לחדר עבודה מסודר, עם תאורה חמה וצמח קטן, מערכת העצבים קולטת : "המקום בטוח, אפשר להרפ...  אל הספר