137 עיקרון שביעי אז מה כדאי לעשות להבין שכולנו לפעמים מפחדים או מתביישים לפחד, להסביר את זה גם להורים, ולחבק אותם חזק, כי זה יעזור גם להם ( וגם לך ) לפחד פחות ולהתמודד טוב יותר עם הקושי . למה אני כל הזמן חושב על מה שקרה לי ? אירועים טראומטיים הם אירועים קשים ומפחידים שהמוח האנושי מתקשה לתפוס ולהבין . המוח מנסה לעבד ולעכל את הטראומה, וזה לוקח זמן . הדרך שלו לעשות זאת היא לחשוב על הדברים המדריך לגיבורי-על 138 שוב ושוב ושוב, כמו סרט שמוקרן בראש פעם אחרי פעם, עד שהוא מעכל ומעבד אותם . הרבה פעמים המחשבות האלו גורמות לרגשות לא נעימים . אחרי כמה ימים, רוב האנשים יחוו החלמה ספונטנית, כלומר יחזרו לעצמם . כשזה קורה לנו, זה לא אומר שהטראומה נמחקת, אבל זה אומר שהיא לא מנהלת את החיים שלנו . אנשים שהחלימו באופן ספונטני מפסיקים לחוות מצוקה משמעותית . עם זאת, יכולים להופיע מחשבות, חלומות או מצוקה לגבי מה שקרה, בעיקר לנוכח גירויים שמזכירים את הטראומה ( למשל יום השנה של הטראומה, פגישה עם מישהו שהיה איתנו באירוע וכדומה ) . אבל למרות התזכורות הקטנות הללו, האדם חוזר לנהל את חייו באופן תקין . אז מה כדאי לעש...
אל הספר