• 87 • מדיטציה X שבי במעגל בעיניים עצומות . התחילי בלהתבונן בנשימתך . בהדרגה צרי תמונה מנטלית של אחת מהנוכחוֹת האחרות במעגל . שירי צליל ארוך לאותה אחת . לאחר מכן שירי את הצליל שאותה אחת שרה . שני את התמונה המנטלית שלך לנוכחת אחרת במעגל וחזרי על התרגיל עד שבאת במגע עם כל אחת מהנוכחות לפחות פעם אחת . למדי את עצמך לעוף כולן יושבות במעגל ופונות למרכז . האירו את החלל באור כחול עמום . התחילי פשוט להתבונן בנשימה שלך . היי תמיד המתבוננת . בהדרגה הרשי לנשימה שלך להיות נשמעת . ואז בהדרגה השמיעי את קולך . הניחי למיתרי הקול שלך לרטוט בכל דרך שמתרחשת בטבעיות . הניחי לאינטנסיביות להתגבר, מאוד לאט . המשיכי ככל האפשר באופן טבעי, ועד שכל האחרות משתתקות, כשאת ממשיכה כל העת להתבונן במחזור הנשימה שלך . וריאציה : תרגמי את הקול — לכלי . מלאכים ושדים המלאכים מייצגים את הרוח השומרת הקולקטיבית של המדיטציה הזאת . השדים מייצגים את הרוחות האינדווידואליות של הגאונות היוצרת . המלאכים משמיעים צלילים יציבים, שווים, באורך נשימה, שמתמזגים באופן מושלם ככל האפשר עם הצלילים היציבים, השווים, באורך נשימה, שמשמיעים המלאכים ה...
אל הספר