תשוקה, אי־היקשרות והתעוררות

תרגול 111 היאחזות, או א ו פ א ד א נ ה ( Upadana ) בפּאלית, היא האיכות המבדילה בין שתי אפשרויות אלו . ניתן לתרגם מילה זו גם כ'הזנה' . מה מזינות המחשבות, המילים והפעולות שלנו ? איזה סוג של חיים, איזה סוג של אדם ואיזה סוג של תודעה אנחנו מטפחים ? שיר ממסורת הבודהיזם התרוואדי מביע רעיון זה היטב : זְרע מחשבה, קְצור מילה ; זְרע מילה, קְצור פעולה ; זְרע פעולה, קְצור הרגל ; זְרע הרגל, קְצור אישיות ; זְרע אישיות, קְצור גורל . התורה הבודהיסטית מלמדת על ארבעה סוגים של היצמדות והזדהות : הסוג הראשון הוא היצמדות לעונג של החושים . זוהי השתוקקות למה שאנו רוצים, צריכים ואוהבים, והתנגדות למה שקשה, בלתי מספק ולא נעים . המחשה קלאסית לכך היא מלכודות הקופים בהימלאיה . ציידים קושרים לעץ קליפת אגוז קוקוס עם חור קטן, שבתוכה מונחת בננה . כאשר קוף מוצא את הקליפה הוא אוחז בבננה דרך החור, אך אינו יכול לשלוף את ידו החוצה בעודו אוחז בבננה . כיוון שהקוף אינו מוכן להרפות מהבננה, הוא נשאר כך עד שהציידים לוכדים אותו . דוגמאות אחרות עשויות להישמע כך : "כשאני מדוכדכת, הדבר היחיד שעוזר לי הוא מסע קניות . " "אני צופה בטלוויז...  אל הספר