תרגול 109 מפני שהמהלך הבסיסי הזה יכול להביא לנו הרבה שמחה והגשמה עצמית . תרופת נגד אחרת היא עזרה לזולת, ובאופן כללי זריעת זרעים של טוּב ושל שלמות מוסרית בחיי היומיום שלנו . על פי חוק הקארמה, שלמעשה אינו שונה מהשכל הישר, הפעולות שאנו עושים בעולם ומשפיעות על אחרים נוטות לחזור אלינו כמו בומרנג ולהשפיע על איכות חיינו . העיסוק הזה מפחית את דאגותינו ויוצר תחושה מתחזקת והולכת של חיוך פנימי וחיצוני, וכן תחושה שלחיינו יש ערך . לדוגמה, לעתים קרובות אנו חשים אשמה וחוסר אונים נוכח ההידרדרות האקולוגית של כדור הארץ . ייתכן שרגש האשמה משתק אותנו וכך מונע מאתנו לשנות את אורח חיינו ; אנחנו ממשיכים להתנהג כרגיל ומרגישים מעט רע בגלל זה . לעומת זאת, אילו נקטנו בעמדה אכפתית ופעילה, אילו יצאנו לעזור, תחושת האשמה והתקיעות הייתה מרפה מאתנו, והיינו מוצאים שמחה . הכיוון השלישי הוא קלילות : לא לקחת את עצמנו ברצינות יתרה, לקבל את הדברים כפי שהם . אנחנו לא מרכז היקום, אין צורך לעסוק באובססיביות בעצמנו, מי אני, מה אני צריך, למה אני מצפה . במסורת * מופיע דימוי של סל קש : הרוח יכולה להעיף את הסל, לטלטל הסוּפית ולגלגל...
אל הספר