רגישות מוסרית כתנאי וכתוצאה של התפתחות רוחנית

אני הוא מכלול מעשיי ומחשבותיי 39 חמשת התרגולים של תשומת-הלב : בהיותי ער / ה לסבל הנגרם בשל הרס חיים, אני מתחייב / ת . 1 לטפח חמלה וללמוד דרכים להגן על החיים של אנשים, בעלי חיים, צמחים ומחצבים . מנוי וגמור עימי לא להרוג, לא להניח לאחרים להרוג ולא לתמוך בכל הרג בעולם, לא במחשבתי ולא באורח חיי . בהיותי ער / ה לסבל הנגרם בשל עושק, אי-צדק חברתי, 2 . גניבה ודיכוי, אני מתחייב / ת לטפח טוב-לב וללמוד דרכים לפעול למען אושרם של אנשים, בעלי חיים, צמחים ומחצבים . אני אתרגל נדיבות בחולקי את זמני, מרצי ומשאבי החומריים עם אלה הזקוקים להם . מנוי וגמור עימי לא לגנוב ולא להחזיק ברשותי דבר השייך לאחרים . אכבד את רכושם של אחרים, אך אמנע מהם להיבנות מסבלם של בני-אדם או של מינים אחרים עלי אדמות . בהיותי ער / ה לסבל הנגרם בשל התנהגות מינית בלתי- 3 . נאותה, אני מתחייב / ת לטפח אחריות וללמוד דרכים להגן על שלומם ועל שלמותם של יחידים, זוגות, משפחות והחברה כולה [ . . . ] אעשה ככל יכולתי להגן על ילדים מפני ניצול מיני, ולמנוע את פירוקם של זוגות ומשפחות בשל התנהגות מינית בלתי-נאותה . בהיותי ער / ה לסבל הנגרם בשל דיבו...  אל הספר