פרק 8 – השינוי מתחיל עכשיו ! | 137 הרגל אחר שאינו משרת אותך בהרגל טוב יותר ? כל ילד יודע מה נדרש כדי לרזות : לאכול פחות ולהתאמן יותר ; ועם זאת, מגיפת ההשמנה בעולם הולכת ומחריפה . המוּדעוּת שיש לאנשים לנושא במקרים אלו אינה מספיקה על מנת להניע אותם לפעולה עקבית ומתמידה אשר תחולל שינוי . מוּדעוּת בלבד, אם כך, חשובה ככל שתהיה, אינה מספקת . פגשתי בחיי הרבה אנשים מודעים שלצערי היו גם עניים, כי נדרש הרבה יותר ממודעות על מנת לחולל שינוי . הצעד החיוני הבא, לאחר שהפכנו מוּדעים, הוא ההתבוננות העצמית, כפי שמראה תרשים 2 - 8 . אחד הדברים שבהם מוֹתר האדם מן הבהמה הינו ביכולת שלו להתבונן בעצמו . כשאנו מוּדעים למשהו שקורה לנו אנו גם יכולים להתבונן בעצמנו כשהוא מתרחש . למשל, אם אני כבר מודע לכך שכאשר אני דופק את הראש בקיר אני גורם לעצמי לכאב ראש, בפעם הבאה שאחוש בכאב ראש אוכל, בזכות המוּדעוּת, גם להתבונן בעצמי ולזהות שממש עכשיו אני דופק את הראש בקיר . התבוננות עצמית זו תאפשר לי כמובן להפסיק לדפוק את הראש בקיר וזו כבר התחלת השינוי עצמו . אגב, לא תמיד ההתבוננות העצמית מתרחשת בזמן אמיתי . לפעמים אני מבצע א...
אל הספר