חומרים טובים 103 דלקת מובילה לתסמיני דיכאון, ואנשים רבים שמתמודדים עם דיכאון קליני סובלים גם מדלקות, כך לדברי מרלנה קוֹלָסָנְטוֹ מאוניברסיטת טורונטו ועמנוּאֶלֶה פליצ'ה אוסימו מאוניברסיטת קיימברידג' . שמתי לב לאפקט מעניין, אצלי ואצל לקוחותי : הצטננות עלולה לא פעם לגרום לרגשות דיכאוניים לצוץ על פני השטח . האמת היא שזה לא כל כך מפתיע לאור העובדה שהצטננויות נגרמות מדלקות בגוף . אבל חשוב להזכיר שדלקת חיונית לגמרי ליכולתו של הגוף לחסל מיקרו-אורגניזמים מזיקים, להיפטר מתאים מתים, לתקן רקמות שניזוקו ולהכיל זיהומים . המרכיב הבסיסי של קוקטייל השטן, שאותו כדאי לנסות להפחית ככל האפשר, הוא הדלקות הכרוניות השקטות שמקורן בסטרס כרוני . הדרך הטובה ביותר להימנע מדלקות מהסוג הבלתי רצוי הזה היא פעילות גופנית, תזונה בריאה, והפחתת הסטרס השלילי בחיים, כדי שהגוף לא יחשוב שהוא צריך להדוף ללא הרף כל מיני איומים . עכשיו, כשאנחנו מבינים טוב יותר את תופעת הסטרס ואת התוצאות שיכולות להיות לו, הן החיוביות והן השליליות, הגיע הזמן ללמוד על כלים מעשיים שבאמצעותם אפשר ליצור סטרס או להפחית אותו, בהתאם לצורך . כלי 1 : מפת ס...
אל הספר