182 | במקרה הכי גרוע האלקטרוני של הבריון לתיקייה ספציפית, אבל אל תמחקו אותן ; ייתכן שתזדקקו להן כראיות בהמשך . השאירו מכשירים בטעינה מינימלית . . 5 הטעינה המינימלית תגביל הורדת נתונים ברקע ותרתיע משימוש מיותר באפליקציות . עברו לחבילת גלישה מצומצמת . . עברו לחבילת הגלישה המצומצמת ביותר שתמצאו, עם מהירות הגלישה הנמוכה ביותר שאפשר . שקלו לעבור לטלפון “טיפש“ כדי למנוע הודעות לא רצויות או מטרידות . נסו תקופת גמילה מהאינטרנט . . גם אם נדמה שזה בלתי אפשרי, התחילו לצמצם את הזמן שלכם ברשת . התחילו בחמש שעות רשת ביום וצמצמו שעה ביום למשך ארבעה ימים . שקלו ללמוד מיומנות חדשה ( בישול, ציור, ניתוח מוח ) כדי למלא את הזמן שהתפנה . הגישו תלונה במשטרה . . אם הבריון אינו חדל ממעשיו, הגישו תלונה וספקו את כל הראיות שאספתם .
אל הספר