147 פחד וכאב, דרך נוספת להגיע אליה היא לזהות מקרים או מצבים שבהם אותה איכות הופיעה, ולתת לפחד ולכאב הקשורים לאותם המצבים לנוע בך באופן חופשי . כך תוכל להגדיל את האפשרות שתפגוש ותחווה את אותה האיכות . 4 . במשך חצי שעה היצמד לאיכות זו . חזק אותה, התנגד לה, תן לגוף לעבוד אתה ונגדה . לאחר חצי שעה, כשהשעון יצלצל, עצור והיה שקט תוך כדי זה שהאיכות קיימת בך . תן לה להניע אותך, להזכיר לך את העבר, ונוח במשך חצי שעה נוספת . לסיכום, אנשים המנסים לגעת במה שבמשך שנים החשיבו כנגטיבי והסתירו את החוויה שלו מעצמם, מופתעים מכך שהמפלצות אינן מפלצות . הם מגלים שהדברים הרעים אינם באמת רעים, שעומק המגע באיכויות אלה מאפשר להם לראות אנשים אחרים ולהיות אִתּם ברמה יותר גבוהה ועמוקה מאשר בעבר, ושהאפשרות ליהנות ולאהוב את החיים גדלה במידה רבה . המטמון, ההרפתקה והגילוי לפיו אנו גדולים מההבנה ומהידע שלנו, האפשרות לגלות מי אנחנו ולחיות את זה עד תומו, והשמחה הנובעת מכך שאנו עושים בדיוק את מה שמי שיצר אותנו רצה, הופכים את החיים להרפתקה אפשרית וקסומה עבור בני אדם .
אל הספר