194 חיוניות יום-יומית מדורגת במקום נמוך ברשימת פעילויות הפנאי הנבחרות . אנשים בגילֵי 35 - 44 מבלים פחות מ- 20 דקות יומיות בהזזת הגוף . בהינתן אפשרות בחירה, אנחנו בוחרים בנהנתנות נטולת מחשבה . מחקר בשם "פרדוקס האושר" בדק מדוע אנחנו מעדיפים להעביר את הזמן בדרכים שגורעות מהחיוניות שלנו, כגון צפייה בטלוויזיה, גלישה באינטרנט ודפדוף ברשתות חברתיות, אף על פי שרובנו מכירים בכך 3 הגישה שהפעילויות האלה מעניקות לנו מנת עונג חולפת לכל היותר . ההדונית הזאת שואפת להגביר ככל האפשר את התענוג ולהימנע ככל האפשר מחוסר נוחות, אך היא אינה תורמת לחיוניות . "היות שהעבודה נוטה להיות תובענית מאוד לעתים קרובות, אנשים מרגישים שזמנם הפנוי יקר מכדי שיסתכנו בלבזבז אותו על עוד פעילויות מאתגרות ולכן הם מעדיפים להסתפק בהנאה שנובעת מבידור קל ו'מרגיע'," מסבירים החוקרים . יש אפילו שם לפעילויות כאלה . הן מכונות "התגוננות מפני תובענות" ( demand shielding ) כיוון שהן דורשות 4 מאיתנו מעט מאוד מבחינה גופנית, אינטלקטואלית וחברתית . עם זאת, פעילויות דלות באתגר מהסוג הזה מספקות הקלה זמנית בלבד . ברגע שאנו שבים למציאות, הסטרס שב ...
אל הספר