[ 273 ] מיינדפוּלנס : לכולנו יש חשיבה נבונה אותנו לשם . מיינדפוּלנס הוא לא מקום שמגיעים אליו . מיינדפוּלנס הוא המקום שאנחנו נמצאים בו . התרגול הוא לחזור למיינדפוּלנס . הוא רק הנשימה הזאת, רק הצעד הזה, רק המאבק הזה . מיינדפוּלנס הוא בדיוק איפה שאנחנו נמצאים עכשיו, בעיניים פקוחות לרווחה, מודעים, ערים, שמים לב . המשמעות של חשיבה נבונה פסיכולוגים ידעו זה זמן רב שלכל אחד מאיתנו יש שני מצבי תודעה מנוגדים : "חשיבה הגיונית" ו"חשיבה רגשית" . אנחנו בחשיבה הגיונית כאשר ההיגיון בשליטה ואין הוא מאוזן ברגשות ובערכים . זה החלק בנו שמתכנן ומעריך דברים בצורה לוגית . כשאנחנו לגמרי בחשיבה הגיונית, אנחנו נשלטים בידי עובדות, היגיון, לוגיקה ומעשיוּת . רגשות כמו אהבה, אשמה וצער אינם רלוונטיים . כשאנחנו בחשיבה הגיונית, אפשר לתאר את ההכרה שלנו בתואר "קרה" . אנחנו בחשיבה רגשית כאשר הרגשות בשליטה ואין הם מאוזנים על ידי ההיגיון . כשאנחנו בחשיבה רגשית לחלוטין, אנחנו נשלטים בידי מצבי רוח, רגשות ודחפים . עובדות, היגיון ולוגיקה אינם חשובים . בחשיבה רגשית ההכרה שלנו "חמה" . במצב כזה יהיו מי שיגידו עלינו שאיננו "הגיוני...
אל הספר