נספח

תאריך שעת התרגול טקס התחלה התרגול שלנו טקס סיום הערות בעקבות התרגול תוכנית התרגול שלנו אפשר להוריד את התבנית מהאינטרנט ( mindfulwithmebook . com ) 115 נספח אפשר להוריד את התבנית מהאינטרנט ( mindfulwithmebook . com ) בוקר לפני הצהריים אחר הצהריים ערב לפני השינה היום הקשוב שלנו מיינדפולנס ביחד 116  אל הספר