הגוף | 260 באופן קטלני . ניתוחים שלאחר המוות לא גילו דברים חריגים שיכלו להסביר את מותן . הגוף פשוט הרים ידיים . השינה נקשרה לתהליכים ביולוגיים רבים ושונים, ובהם גיבוש זיכרונות, שיקום האיזון ההורמונלי, ריקון המוח מרעלנים עצביים ואתחול מחודש של מערכת החיסון . אנשים שגילו סימנים ראשונים של יתר לחץ דם, והוסיפו שעה אחת לשינה שלהם בכל לילה, הראו שיפור ניכר בקריאות לחץ הדם שלהם . נראה אפוא, בקצרה, שהשינה היא מעין כוונון-מחדש לילי של הגוף . וכך הסביר בשנת 2013 פרופסור לורן פרנק מהאוניברסיטה של קליפורניה בסן פרנסיסקו לעיתון "נייצ'ר" : "הסיפור שכל אחד מספר הוא שהשינה חשובה להעברת זיכרונות לשאר חלקי המוח" . אבל מדוע נדרשים אנו לשם כך להיות באופן מוחלט חסרי הכרה — זאת שאלה שהתשובה עליה עדיין צריכה להינתן . כשאנחנו ישנים אנחנו לא רק מתנתקים מהעולם החיצון, אלא שחלק גדול מזמן השינה אנחנו ממש משותקים . ברור שהשינה אינה רק עניין של מנוחה . הדבר בא לידי ביטוי בכך שגם בבעלי חיים ששוקעים בתרדמת חורף יש פרקי זמן של שינה . ואכן, תרדמת חורף ושינה אינן אותו הדבר, לפחות לא מנקודות המבט הנוירולוגית והמטבולית . ...
אל הספר