178 פעילות גופנית לחולים במחלות כרוניות והטיפול התרופתי חייבים להיות מודעים לסוגי הפעילות הגופנית הרצויים להם, תוך התייחסות לכך שאוויר קר ויבש הוא זרז עיקרי להתפרצות התקף אסתמה וברונכוספאזם ממאמץ . יש להקפיד על הטיפול השגרתי למניעת התקפים, הכולל שימוש במשאף ובתרופות, שעשוי למנוע התקף אסתמה גם כתוצאה ממאמץ גופני . לעיתים שימוש במשאף המכיל מרחיבי סמפונות ( כמו ונטולין ) 15 - 30 דקות לפני תחילת הפעילות עשוי לסייע במניעת התקף האסתמה בזמן הפעילות, ואף להקל את ביצוע המאמץ . חשוב מאוד לבצע חימום באופן הדרגתי, במטרה למנוע את התנודות המהירות בקצב הלב והנשימה, ובכך להקטין את הסיכוי שיתפתח התקף אסתמה . כאשר מדובר בספורט קבוצתי או בשיעורי ספורט, יש הממליצים לחולי האסתמה להתחמם בנפרד לפני תחילת האימון, כדי לאפשר לעצמם חימום ארוך יותר . אימון אינטרוולים עשוי להיות יעיל במניעת ברונכוספאזם ממאמץ . מומלץ לבצע שחרור של כמה דקות בתום האימון . במצבים של זיהום אוויר לא מומלץ לבצע אימון בחוץ, וכך גם בימים קרים ויבשים . מומלץ לבצע את האימון בחדר הכושר או באולם, כדי להקטין את השינויים החדים בטמפרטורת האוויר ה...
אל הספר