דגשים לאימון גופני, למניעת סיבוכים במתאמנים חולי סוכרת

158 פעילות גופנית לחולים במחלות כרוניות והטיפול התרופתי הארוחות ואת הטיפול התרופתי לפעילות שהוא מבצע . מומלץ לבדוק את רמת הגלוקוז בדם לפני הפעילות ומייד אחריה, בעיקר בתחילת העיסוק בפעילות גופנית או בעקבות שינוי בתוכנית האימונים ( עצימות, משך, תדירות ) . במקרים מסוימים, יש לבדוק את רמת הסוכר בדם גם במהלך הפעילות . כמו כן, חשוב לשמור על ניהול סדר יום קבוע, ויש ללמוד את השינויים ברמת הסוכר בעת מאמצים שונים ( סוג, משך ועוצמה ) , וללמוד את השינויים ברמת הסוכר לאחר המאמץ, בזמנים שונים במשך היום . אמצעי זהירות על פי רמות הסוכר : המלצות אלה הן על פי מסמך עמדה של האיגוד הקרדיולוגי, החוג לשיקום : בפעילות אירובית קצרה ( שחייה / הליכה / ריצה פחות מ- 1500 מטר ) ו / או באימון עם משקולות במשקל נמוך ו / או פעילות בעומס נמוך הנמשכת פחות מ- 30 דקות : רמת גלוקוז בדם לפני מאמץ קטנה מ- 100 מ”ג לדצ”ל – תוספת של כ- 15 גרם פחמימות . רמת גלוקוז בדם לפני מאמץ גדולה מ- 100 מ”ג לדצ”ל – לא חייבים להוסיף פחמימות . פעילות בעומס בינוני, הנמשכת מעל 30 דקות : רמת גלוקוז בדם לפני מאמץ קטנה מ- 100 מ”ג לדצ”ל – תוספת של כ-...  אל הספר