41׀ הררה מאת ארתור הקריאה ) . אם כך, המחקר שלי הוא לא סתם מחקר — הוא מחקר עלי . אם הגעתם לספר הזה כי אתם רוצים להיות מאושרים יותר — כי אתם סובלים ממשהו, או שיש לכם חיים טובים על הנייר אבל במציאות קשה לכם — אני מכיר את זה מקרוב . אנחנו נשמות תאומות . כשהתחלתי לחקור את האושר לפני 25 שנה במסגרת לימודי הדוקטורט, לא הייתי בטוח שידע אקדמי יעזור לי . חששתי שאושר הוא לא משהו שאפשר לשנות באופן מהותי . אולי בדומה לאסטרונומיה, אפשר ללמוד הכול על הכוכבים, אבל אי אפשר לשנות אותם . ואמנם, במשך זמן רב הידע באמת לא עזר לי . ידעתי הרבה, אבל לא היתה לכך שום השלכה מעשית . יכולתי להרצות לכם על האנשים המאושרים ביותר או האומללים ביותר, אבל לא יותר מזה . לפני כעשור, בתקופה סוערת וחשוכה במיוחד בחיי, אסתר שאלה אותי שאלה ששינתה את צורת החשיבה שלי . "למה שלא תשתמש בכל המחקרים המסובכים שאתה עושה כדי לבדוק אם אתה יכול לשנות את ההרגלים שלך ? " מובן מאליו, נכון ? משום מה, לי זה לא היה מובן מאליו, אבל הייתי מוכן לנסות . התחלתי לבחון את רמות הרווחה האישית שלי וניסיתי לאתר דפוסים . חקרתי את אופי הסבל שלי, ואת היתרונות ...
אל הספר