108 משה פלדנקרייז חזרה, או תוצאה אחרת . גם בתנועות קלוניות, רעידה מקור, עווית וכו', אין "הפיכות", שהיא עיקרה של תנועה רצונית . תנועה קלה ונוחה היא אף טובה ראינו כבר, כשעסקנו בקימה מן הכיסא, שתנועה רצונית טובה נעשית כשהפיקוד הרצוני והגבת הגוף האוטומטית על גירוי כוח המשיכה אינם מפריעים זה לזה, אלא להפך, נעזרים זה בזה ומשתלבים בפעולה הנראית כאילו נעשתה על ידי פיקוד אחד . בתנועות איטיות הפיקוד הרצוני הוא הקובע וגם המכריע — כל עוד אין ההכרעה מסכנת או מכאיבה עד כדי כך שההגבה האוטומטית מתבצעת למרות הפיקוד הרצוני, או בלי שום קשר אליו . כמו כן ראינו שתנועת היד הפשוטה הייתה טובה בלי כל ידיעה מוקדמת מהי תנועה טובה . תנועה קלה ונוחה היא בדרך כלל גם טובה . חשוב ללמוד להפוך תנועות קשות לטובות — כלומר, לעשותן קודם כול קלות ונוחות . התחמקות מקשיים יוצרת נורמות של התנהגות בני המין האנושי, ברובם, חדלים להתפתח ולשפר את תכונותיהם ההסתגלותיות כבר בגיל שלש-עשרה או ארבע-עשרה שנה, בדרך כלל . תנועות שכליות, רגשיות וגופניות שבגיל זה עדיין הן קשות או בלתי אפשריות, תישארנה בעתיד מחוץ לתחום הפעולות השכיחות . נמצא ...
אל הספר