464 | הפסיכולוגיה של הספורט, המאמץ והביצוע : תאוריה ויישום בעקבות השינויים האבולוציוניים שחלו בגוף האנושי השתנו מערכות שונות בגוף – ממערכת העיכול ועד מבנה הלסת ( 2009 Carmody & Wrangham, ) . גם המוח האנושי והפיזיולוגיה התומכת בו עברו שינויים בהתאם ( Katzmarzyk, Medina, 2008 ; 2010 ) . החומרים התומכים בפעילות הגוף במאמץ תומכים גם בפעילות העצבית במוח ( 2002 Cotman & Berchtold, ) . בפרק זה נתרחק מספורט תחרותי ונצלול קצת לנוירו - פיזיולוגיה . אי אפשר להבין את חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות המוח, הנפש והקוגניציה ללא הבנה בסיסית של השפעת הפעילות הגופנית על תאי העצב במוח . התפיסה הפופולרית, שלפיה פעילות גופנית תורמת למצב רוח טוב הודות לשחרור אנדורפינים, היא פשטנית מאוד ומפחיתה מההבנה על ההשפעה הרחבה של פעילות גופנית על המוח ( 2001 Salmon, ) . בפרק זה נסקור חלק קטן מהידע שנצבר בספרות המחקר על השפעות הפעילות הגופנית על בריאות המוח ותפקודו בשגרת היום - יום . בין השאר נסקור את השפעות הפעילות הגופנית על למידה בקרב ילדים ומבוגרים . החוקרים מציינים בצדק שהבעיה העיקרית של אנשי חינוך היא שרובם אינם מנ...
אל הספר