השיעור הראשון של לימוד על עצמנו

159 בהצלחה עם תנאים גרועים, זה יעניק לנו המון ביטחון ומומנטום להמשך� באסה, פחד, קושי, מכשולים, ביקורת, עלבונות — הם פשוט חלק מהחיים ולא דברים שצריכים לברוח מהם� ״פחד,״ אומרת ד״ר ברנה בראון, ״יכול להיות הזדמנות להראות את האומץ שלך� הרי אם אתה לא מפחד, איפה פה האומץ ? ״ תסכול הוא טוב ב� איך לומדים לחיות עם ביקורת, קשיים וחוסר ודאות ? זוכרים שבחיים, כמו ברכיבה על אופניים, אם קשה לכם, סימן שאתם בעלייה� למעשה, הדבר הראשון שכדאי להבין על עצמנו הוא זה : תסכול הוא דרך מצוינת לגלות שאנחנו לומדים� לא משנה אם למדנו נהיגה, גלישה או מתמטיקה — ההתחלה כמעט תמיד לא נוחה, לא נעימה, כי דברים לא עובדים לנו� חסרה לנו המיומנות הנדרשת� לפעמים מגיע הרגע שאנחנו שוקלים לפרוש כי דברים לא זזים� זה הזמן לשאול את עצמנו : איך נטישה עכשיו, בשלב הזה של התהליך, תעזור לי להתקדם ? ובגלל זה אתם מתבקשים לבטוח בתהליך� הדרך הכי טובה להפיק מהתהליך את מה שיש בו היא להכיל את האי-ודאות, את הבלבול ואת התסכולים — ולהגיד ״איזה יופי ! זה סימן שאני משתפר / ת ! ״ מי אני ומה עצמי ? ג� אמרתם לעצמכם פעם ״אני לא מרשה לעצמי לאכול את זה״ א...  אל הספר