5. חוללות עצמית של מבוגרים

מחקרים הראו שיש קשר בין חוללות עצמית לבין בעיות קליניות של אנשים מבוגרים כגון : פוביות , ( phobia ) התמכרויות , ( addictions ) דפרסיה , אסרטיביות ומיומנויות חברתיות , שליטה בכאב , ביצועי אתלטיקה , והכוונה עצמית , כמו גם בחירה בקריירה . ( Pajares , 2000 ) המקור העיקרי לחוללות העצמית היא הפעילות הקוגניטיבית . ( Bandura , 1997 ) אנשים יכולים לדרבן את עצמם על-ידי חשיבה ותרגול חשיבה . הם צופים בתוצאות פעולותיהם , מציבים מטרות , ומתכננים דרכי פעולה . הם מתרגמים את מחשבותיהם לפעולות בעזרת מכניזם של הכוונה עצמית . ככל שרמת החוללות העצמית גבוהה יותר , כך גבוהות יותר המטרות שהם מציבים לעצמם והנכונות שלהם להשיגם . אמונות חוללות הן הבסיס ללקיחת אתגרים ולהשקעת מאמץ . בעלי אמונות חוללות גבוהות , מתגברים על לחץ בקלות יותר וכל בעיה הופכת לאתגר עבורם . לאנשים עם אמונות חוללות עצמית נמוכות לא לוקח זמן רב כדי ליפול לייאוש והם נעשים בקלות קורבן ללחץ ולדיכאון . אמונות חוללות מצטברות ומשפיעות על הערך העצמי . ואנשים בעלי ערך עצמי גבוה , לוקחים על עצמם יותר משימות ואם הם נתקלים במצב מורכב ולא הצליחו , הם אומר...  אל הספר
שאנן : המכללה האקדמית הדתית לחינוך - הוצאה לאור