כדי לענות על השאלה : "האם אני מסוגל לבצע תרגיל זה " אדם מגייס מערכת שיקולים הקשורים להיסטורית ההתנסויות שלו , לזיכרונות הקשורים לצפייה במודלים שונים במשך חייו , לחשיפה לשכנוע מצד אחרים ולרגשות הקשורים לכל אלה " כ ) ץ , . ( 2002 אינפורמציה זו על החוללות העצמית נבחרת , נשקלת מתמזגת , נשפטת ומוגדרת כאומדן חוללות עצמית . ( Bandura , 1986 , 1995 , 1997 ) ( appraisal ) אמדן זה הוא תוצאה של עיבוד קוגניטיבי ומטה-קוגניטיבי , הקובע איך אנשים חושבים , מרגישים ומפעילים את עצמם . כך הוא תורם לביצוע פעולות ולהישגים ( Bandura , . 1986 , 1995 , 1997 ) אמדן החוללות יכול להיות תלוי משימה או תלוי קונטקסט . אם האומדן הוא תלוי משימה הוא יכלול שיקולים הקשורים לדוגמה לקושי המשימה , למאמץ הנדרש , כמו השיקול הבא של תלמיד : " מספיק לי ציון עובר במבחן הזה , ( 60 ) ציון זה ממילא לא נכנס לממוצע המשוקלל " . הוא יכלול שיקולים הקשורים למידת העזרה שהלומד יוכל לקבל לפני שהוא מחליט איזה נושא הוא יבחר לבצע : " איזה נושא כדאי לי לבחור , שניהם טובים . כדאי את הנושא שיש עליו יותר חומר בספריה שלנו ... לנסוע לספריה של האוניבר...
אל הספר