|
|
עמוד:10
10 | לחווט את המוח מחדש הקשרים שכל תא עצב יוצר — ואשר אינם גלויים כמובן לעין הבלתי מזוינת — קובעים כיצד נתנהג במשך היום ; והתִכנוּת של הקשרים האלה נעשה על ידי הדרך שבה אנחנו חיים את חיינו, וגם על ידי האנשים סביבנו והאנשים שקדמו לנו . ההבנה הזאת גרמה לי להבין שאם אנחנו לא מחזיקים בהגה של חיינו, חיינו הם בעצם חיים שאחרים תכנתו עבורנו . זה יכול להיות לטובתנו, אבל יש מי שעבורם זה יכול להיות רע . החדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לשדרג את התוכנה . במילים אחרות : אנחנו יכולים לעצב לעצמנו הרגלים חדשים ולבטל התנהגויות בלתי רצויות כדי להשיג רווחה נפשית מרבית וליצור את הגרסה הטובה ביותר של עצמנו — הגרסה שאנחנו רוצים להיות . כדי להבטיח שהחומרה תהיה במצב תקין, עלינו לישון מספיק ולעשות פעילות גופנית באופן קבוע . נדון בזה בהמשך ביתר פירוט . אבל לעת עתה, אני מקווה שיוקל לכם אם תדעו שניתן להשפיע על מבנה המוח ושהוא יכול בהחלט להשתנות . אולי אתם תוהים כיצד המוח יכול להשתנות . אומרים על המוח שהוא "פלסטי" — מונח שמקורו במילה היוונית "פלסטיקוס" ( "ניתן לעיצוב", "ניתן לכּיוּר" ) . ואכן, המוח גמיש ויכול להשתנות וליצור קשרים חדשים אפילו כשאנחנו מזדקנים . אלה חדשות נהדרות, מפני שנובע מהן שהחומרה ניתנת לשיפור ושאנחנו יכולים להשתחרר מהרגלים והתנהגויות שאנחנו רוצים להיפטר מהם . פגשתי המון אנשים שמרגישים שהם תקועים בחייהם, ועובדים במקום שהם שונאים מתוך אמונה שזהו גורלם וזהו הדבר היחיד שהמיומנויות שלהם מאפשרות להם לעשות . לדוגמה, אדם שלמד הנדסה בגלל שבצעירותו אמרו לו שיש לו ראש "אנליטי" . עתה הוא רוצה לעשות משהו אחר, אבל חושב לעצמו, "זה לא מי שאני" . הוא לא מבין שהפלסטיות של המוח היא דבר אמיתי, ולכן הוא אפילו לא מנסה להשתנות . האם חשבתם פעם שאתם לא מספיק נבונים בשביל דברים מסוימים ? האם חזרתם ואמרתם לעצמכם דברים שליליים על עצמכם ? האמירות הביקורתיות החוזרות הללו, המסרים שיש בדיבור-העצמי
|
|