|
|
עמוד:14
14 | נדודי מחשבות ושוב התשובה היתה חיובית . ממצאים מסעירים אלה הובילו אל ההבנה שאתאר כאן, ולפיה המוח שלנו נע כל הזמן על רצף בין שני מצבי תודעה בסיסיים ומנוגדים, שמכונים מצב חקרני ( exploratory ) ומצב נצלני ( exploitatory ) , ונדידת התודעה שלנו משתנה באופן דרמטי, בממדיה ובצורותיה, בכל אחד מהם . במצב החקרני, מוחנו פתוח למידע חדש . אנחנו חווים ומתבוננים ברגע, מוכנים לשאת אי-ודאות לטובת למידה, היצירתיות שלנו מתודלקת ומצב רוחנו מרומם יחסית . אם תודעתנו נודדת, היא עושה זאת בחופשיות ובנעימות . במצב הנצלני, לעומת זאת, אנו מתמקדים בהישענות על ניסיון העבר, מסתמכים על שיטות מוכחות לפירוש המצב ולפתרון בעיות, מעדיפים את הוודאות של המוכר על פני הריגוש של החדש, ומצב רוחנו קודר יחסית . אם תודעתנו נודדת, היא נודדת בדרך צרה יותר . המצב החקרני ממוקד כלפי חוץ, עובד מלמטה — מהחושים — כלפי מעלה ( bottom - up ) והוא חווייתי, בעוד המצב הנצלני ממוקד פנימה, עובד מלמעלה — מהזיכרון — כלפי מטה ( top - down ) ומבוסס על תבניות קיימות . תודעתנו אינה ממוקמת אף פעם באחד הקצוות האלה, אבל היא נוטה יותר לאחד מהם בכל רגע נתון . המצב החקרני נשמע נחמד הרבה יותר, אבל שני המצבים חיוניים להצלחתנו ולרווחתנו . המפתח הוא לגייס את הלך הרוח ( State of Mind — SoM ) האופטימלי לכל מצב, משימה או חוויה . אם אנחנו בחופשה עם הילדים, המצב הרצוי הוא מצב של מלמטה למעלה, של חוויה רחבה ככל האפשר שתאפשר לנו ליהנות מכל רגע איתם ולא לחשוב כל הזמן על טרדות היום-יום או על תבניות מנטליות ישנות . לעומת זאת, אם עלינו להגיש דוח בעבודה עד מחר בבוקר, המצב הרצוי הוא מצב של מלמעלה למטה ושל מיקוד צר . ואם אנחנו מחפשים רעיון גדול חדש — למוצר, נניח — המצב המומלץ הוא נדידת מחשבות אסוציאטיבית רחבה .
|
|