|
|
עמוד:10
10 אכילה בתשומת לב כדי לטפח תשומת לב, אנחנו יכולים לעשות את אותם הדברים שאנחנו תמיד עושים — ללכת, לשבת, לעבוד, לאכול, וכן הלאה — מתוך מודעות קשובה למה שאנחנו עושים . כשאנחנו אוכלים, אנחנו יודעים שאנחנו אוכלים . כשאנחנו פותחים דלת, אנחנו יודעים שאנחנו פותחים דלת . המחשבות שלנו נתונות לפעולות שלנו . כשאתם מכניסים לפה חתיכת פרי, כל מה שאתם צריכים בשביל להיות מודעים הוא מעט תשומת לב : "אני מכניס / ה חתיכת תפוח לפה שלי . " התודעה שלכם לא צריכה להיות במקום אחר . אם אתם חושבים על העבודה בזמן שאתם לועסים, זו איננה אכילה מודעת . כשאתם שמים לב לתפוח — זוהי תשומת לב . ואז, אתם יכולים להתבונן יותר לעומק ובתוך זמן קצר מאוד תראו את זרע התפוח, את המטע היפה ואת השמים, החקלאי, הקוטף וכו' . הרבה עבודה הושקעה בתפוח הזה !
|
|