|
|
עמוד:11
טראומות קטנות׀ 11 קטנות אלה יכללו חוויות של חוסר התאמה, תחושת בדידות או חריגות . הן עשויות לכלול תגובות פוגעניות ברשת, חוויה של דחייה, התמודדות עם עקיצות, השפלות קטנות שחוזרות ללא כוונה רעה אך עם תוצאה של פגיעה, מריבה ופרֵדה מחברים לאו דווקא בהקשרים רומנטיים ועוד . גם כאנשים מבוגרים קשרים חברתיים עלולים להיות רעילים וליצור טראומות קטנות . זאת ועוד, טראומה קטנה אחת יכולה להתגלגל לאחרת וליצור בתוכנו מצבור כואב . בעוד כל טראומה קטנה כשלעצמה לא בהכרח מובילה לתגובה חריפה, הטראומות הקטנות המצטברות יכולות לייצר אפקט דומינו עם השלכות רחבות . התמודדות עם ציפיות ועם הנחות מוצא סוג נוסף של טראומות קטנות נובע מאי-עמידה שלנו, לתפיסתנו, בציפיות החברתיות שהפנמנו בילדותנו ובבגרותנו . להבדיל מהשעון הביולוגי המוכר והמדובר יותר, קיים גם שעון חברתי המשקף את הציפיות החברתיות באשר למצופה מאיתנו בהלימה לגילנו . שעון חברתי מופנם מתבטא במחשבות ואמירות של "צריכים" : מה אישה או גבר בגילי היו צריכים לחוות, לעשות או להשיג בשלב זה של חיינו . כשאנו חשים אכזבה, בושה ואשמה על כך שלא עמדנו בציפיות של עצמנו כפי שהפנמנו מהחברה, התוצאה יכולה להיות טראומה קטנה . לא רק מחלות מסכנות חיים יכולות לגרום לטראומה, אלא גם כאב וסבל גופני שאין להם הסבר מניח את הדעת . אם חלינו, דומה שהסביבה וגם אנו עצמנו מזדרזים להאשים את הלחץ שאנו חווים ושוב דומה שנכשלנו במשימה — להיות רגועים ולשמור על שלווה . גם חיוביות עלולה להיות רעילה . היא יכולה להיות מלכודת שבה הסביבה מבקשת מאיתנו "לחשוב חיובי", אך בפועל אנו מוצאים את עצמנו שקועים במחשבות נוקשות, שליליות ומכאיבות .
|
|