|
|
עמוד:14
התנסו בתרגולי מיינדפולנס עד שתמצאו פעילויות שמתאימות לכם ולילדיכם . כשאתם מתקדמים מפרק לפרק, אני מזמינה אתכם לסמן דפים שמדברים אליכם ( אפילו באוזני חמור ) , לכתוב בשוליים, להוסיף כוכביות, ובקיצור – להתאים את הספר לצרכים שלכם . בפעילויות עצמן אתם מוזמנים לשבת, לעמוד, לרקוד או ללכת ברגל . אם הילד או הילדה סובלים ממגבלה פיזית, תרגישו חופשיים לשנות את הפעילויות או לבחור את אלה שהכי נוחות לכם . כשאתם מתחילים לתרגל מיינדפולנס עם הילדים, אני ממליצה שתשמרו על סקרנות ותהיו נוכחים – ומעל לכול, תיהנו . בואו נתחיל ! מיינדפולנס ביחד 14
|
|