|
|
עמוד:13
כל פרק כולל ארבעה סוגי פעילויות : בואו נעצור תרגילי נשימה ופעילויות אחרות שאפשר לבצע יחד בישיבה או בשכיבה בואו נתחבר משחקים ופעילויות שנועדו לעורר דיון ולייצר קרבה בואו נזוז פעילויות מבוססות תנועה שממריצות או מרגיעות, בהתאם לצורך בואו ניצור מלאכת יד ופעילויות נוספות שמעוררות השראה ליצירה רוב הפעילויות ( למעט כמה בודדות בקטגוריית “בואו ניצור" ) נמשכות חמש דקות או פחות . פרק 9 נועד לחבר הכול ביחד . תמצאו בו רעיונות שיעזרו לכם לייצר שגרה משלכם לפינת החיבור ולמשך היום . עם הזמן, כשתכירו לעומק את הפעילויות ואת האסטרטגיות המופיעות בספר, תגלו שפינת החיבור יכולה להיות גם ניידת . תוכלו לתרגל מיינדפולנס במרחב הביתי ולשלב תרגולים בסדר היום, בכל מקום שתימָצאו בו . תרגול במגע אישי אמנם הספר מציע פעילויות לגילים ארבע עד שמונה, אבל אפשר בקלות להתאים אותן לגיל הילדים ולרמת הבגרות שלהם . את רוב הפעילויות אפשר לבצע עם יותר מילד אחד, והן יעילות גם בכיתה או במפגש טיפולי . 13 הקדמה
|
|