מיינדפולנס ביחד

עמוד:7

7 7 הקדמה אני מזמינה אתכם לעצור לרגע . . . להרפות את הכתפיים, את הלסת ואת הרווח בין הגבות . להרגיש את תמיכת הכיסא או הרצפה תחתיכם . לשאוף לאט . . . ולנשוף עוד יותר לאט . ופשוט להיות .

לעמוד קודם  |  לעמוד הבא