העונג אינו מותרות לאדם , אלא צורך פסיכולוגי עמוק . — נתנאל ברנדן ח שוב מאוד ללמוד לדחות סיפוקים . דחיית סיפוקים היא שלב מכריע בהתפתחותנו כילדים , ומחקרים רבים מאוד מוכיחים שזו דרישה מוקדמת חיונית להצלחה בחיים ולבריאות פסיכולוגית כללית . ואולם בעולמנו הטרוד והמהיר עד טירוף , אנחנו לפעמים דוחים סיפוקים במידה שהופכת את חיינו לשממה : אנחנו נעשים משועממים , חסרי עניין , נטולי התלהבות . אם נדחה סיפוקים לנצח , לא יישאר לנו שום סיפוק , כי הרי איננו חיים לנצח . שלוש דקות של הקשבה לשיר האהוב עלינו גם אם תיבת הדואר האלקטרוני הנכנס שלנו עולה על גדותיה , שעת בילוי עם חבר טוב למרות הדדליין המאיים בעבודה או הליכה לקולנוע דווקא כשעולמנו חרב עלינו — אולי אלה פעולות חסרות אחריות , ואולי הן למעשה הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות למען עצמנו ולמען הסובבים אותנו . לפעמים אנחנו זקוקים לפעילויות הקצרצרות הללו כדי לתדלק את עצמנו , לחדש את מאגרי האנרגיה שלנו . העלייה המשמעותית ביותר ברמות תחושת שביעות הרצון שחשתי לא נבעה מתהפוכות גדולות בחיי ; היא נבעה דווקא משילוב של מה שאני מכנה מגבירי עונג — פעילויות שהן ...
אל הספר